2017年8月25日金曜日

森林浴による降圧効果

 群馬大学からの報告と思われる

20トライアル、731名のシステマティック・レビュー/メタアナリシス

Blood pressure-lowering effect of Shinrin-yoku (Forest bathing): a systematic review and meta-analysis
Yuki IdenoEmai, et al.
BMC Complementary and Alternative MedicineBMC series – open, inclusive and trusted201717:409
https://doi.org/10.1186/s12906-017-1912-z






森林環境(森林歩行、座位、探索)による、ストレス・ホルモン値減少、心拍数低下、自律神経系を反映する尿中アドレナリン・ノルアドレナリンレベル、心拍数の効果など以前から報告有り。

メカニズムは不明

今回の介入時間は分〜時間単位が主で、日数単位は少数
急性暴露といったほうが良いのかもしれない

収縮期血圧 130 mmHg以上のほうが未満よりより有効で、より高齢の方が効果




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