糖尿病リスク：座位そのものよりテレビ視聴・BMIが問題

Apple Watchを作動していると、盛んに立位や指導された呼吸法を促されるが、車に乗ってたり仕事中でも無理強いコールされる（設定すればそれはないのだが・・・）





座りっぱなし(Sedentary behavior ; SB)は、1.5 MET以下の状況にある座位・リクライニング姿勢状況と定義

メタアナリシスによれば、2型糖尿病112％リスクを高める

1. Wilmot EG, Edwardson CL, Achana FA, et al. Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis. Diabetologia 2012;55:2895–905. 
   

だが、その内訳はテレビ視聴の殆どを占め、内容補正されたのは１０の横断研究・前向き疫学研究の内１つのみ。



座位そのものが問題なのか・・・13年間の公務員コホートでの検討


Sitting behaviour is not associated with incident diabetes over 13 years: the Whitehall II cohort study
Emmanuel Stamatakis , et. al.
British Journals of Sports Medicine
http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096723

モデル１：年齢、性別、民族、就労状況

モデル２：喫煙状態、アルコール摂取量・フルーツ/野菜消費量（週）、自己報告健康・身体状況

モデル３：身体活動性補正

モデル４：BMI補正

糖尿病発症頻度（ボトム群と比較）　

• 座位時間総数 1.26; 95% CI 1.00 to 1.62; p=0.01)
• テレビ視聴座位　　1.33; 95% CI 1.03 to 1.88; p=0.05)

BMIで補正すると相関性減衰　(1.19; 95% CI 0.92 to 1.55; p=0.22, 1.31; 95% CI 0.96 to 1.76; p=0.14)