ウェイトトレーニング単独でも2型糖尿病抑制効果 ；ただし、好気的運動組み合わせの方が期待できそうだが・・・

ウェイトトレーニングも独立して糖尿病抑制効果が示せたことがこの報告の意義らしい

何らかの事情で、ウェイトトレーニングのみしかできない場合でも、予防効果が期待できるらしい。

もっとも、運動による2型糖尿病予防効果：好気的運動＋ウェイトトレーニング　≧　好気的運動のみ　＞ウェイトトレーニングのみ　・・・だが

A Prospective Study of Weight Training and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus in Men
Anders Grøntved, et. al.
Arch Intern Med. Published online August 06, 2012.

米国男性におけるウェイトトレーニングと2型糖尿病（T2DM)リスクの関連性研究

32002名の前向きコホート研究（ Health Professionals Follow-up Study ； 1990 ～ 2008）
ウェイトトレーニングと好気的運動週毎経験時間をアンケート調査

508332人年フォローアップ（18年）間、T2DM　2278例　新規発症

多因子補正モデルで、ウェイトトレーニング・好気的運動消費時間増加とT2DMリスク減少に量依存的関連　(P < .001 for trend)

週毎150分裁定ウェイトトレーニング・好気的運動を行うことはT2DMリスクを、それぞれ　34％ (95% CI, 7%-54%)、52％(95% CI, 45%-58%)減少と関連

好気的運動とウェイトトレーニング両方を週毎最低150分が最もT2DMリスク減少(59%; 95% CI, 39%-73%)。