寝る前に怖いものをみたら記憶の固着が生じる。情緒的・感情的に表現することは減少するが、記憶として残る。
せめて、寝る前にはやはりpositiveなものに触れるようにしましょう・・・
睡眠は、特に感情的記憶に関して、記憶促進的に働く。このため、睡眠不足がＰＴＳＤを減少に働く可能性がある。
感情的記憶硬化は、感情的応答の減少とともに平行の変化を示すという仮説になり、この関連性は確認されてない。
Processing of Emotional Reactivity and Emotional Memory over Sleep
Baran B, et al
The Journal of Neuroscience, 18 January 2012, 32(3): 1035-1042;
doi: 10.1523/JNEUROSCI.2532-11.2012
女性68名、男性38名（18-30歳）に、コンピュータ上の絵を見せる。
１－９のスケールでレーティング化した、emotional response(情緒的反応性)（happy/sad)とarousal(calm/excited)を測定。
24時間後、提示写真と、未提示・新規写真のセットを示した、回答率を検討する。
- 睡眠群：当日遅く、first setの絵を見せて、終夜睡眠後2nd setの絵を見せる
- 覚醒群：朝絵を見せて、完全に覚醒したままの12時間後2nd sessionを行う
感情的反応の差(valence)をANOA計算し、negativeな絵のΔvalenceは覚醒群で高値(mean=0.65, SEM=0.09) vs 睡眠群(mean=0.39, SEM=0.07)。これは、初回の暴露後覚醒状態が続いた場合、初回のnegativeなrating(要するに、sad、calm的要素)が中和されやすいことを意味する。
neutralな絵では、同様なΔvalenceであった。
negativeな絵のarousal ratingは覚醒群で軽減 (mean Δarousal -1.17, SEM=0.27) vs 睡眠群 (mean Δarousal -0.60, SEM=0.18)。しかし、群差の影響、group x valence interactionとも有意差には至らず (F=1.51, P=0.22、 F=1.29, P=0.25)
記憶の変化が睡眠中、感情的応答にいかに相関するか検討すると、Δvalenceは覚醒群ではnegativeな絵ののhit rateに相関せず、睡眠群もしない (r=0.25, P=0.19、r=-0.096, P=0.49)
REM睡眠が情緒的記憶硬化にcriticalとされるが、negativeな絵のhit rate、Δvalence、Δarousalとの有意な相関は認めない。
ＲＥＭ睡眠が多いほど、negativeな絵の減衰が少ない。 感情的反応減少作用はREM睡眠の時間が多いほど大きい。
解説：http://www.medpagetoday.com/Psychiatry/AnxietyStress/30756
睡眠時間は記憶改善につながり、negativeな絵への応答減少しにくくなる。
以下のごとく、ＲＥＭ睡眠には好ましい効果だけがあるという報告もある
REM睡眠の神経生理学的作用により、怒り・恐怖というnegativeな情緒的反応は軽減され、逆にpositiveな情緒反応は促進するという、睡眠の脳の情緒的調整としてのホメオスターシスメカニズムが存在するという報告(A Role for REM Sleep in Recalibrating the Sensitivity of the Human Brain to Specific Emotions; Cerebral Cortex January 2011;21:115--123 (pdf))
上の報告と対比してみた。
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