睡眠時間と学業パフォーマンスの相関

テレビとかラジオとかで適当なこといってるのを見聞きする。7時間が最適だとか・・・なんとか・・・　ゴミ情報だけが氾濫し固定化するのがこの世の常なのか？特定の睡眠時間”神話”暴走は、子供の睡眠時間短縮容認となるなら、有害情報。


以下の報告だと、年齢的な分析だと、たとえば10歳では9時間ほど必要で、18歳ならほぼ７時間弱程度が最適なようだ。個人的ばらつきも考慮しなければならないが・・・


Sleep and Student Achievement
Eastern Economic Journal advance online publication 23 January 2012; doi: 10.1057/eej.2011.33

睡眠と学生学業パフォーマンスの関連は有意に蟻、年齢と共に至適睡眠時間は短縮化する。

Optimal sleep by age for various tests.

Optimal sleep by age for various tests.