月の満ち欠けに｢ヒトの睡眠｣は影響される

高信頼レベル対照研究による33名のボランティア研究から｢月からの影響｣のエビデンス確認されたということで、欧米マスコミがいろいろ枝葉をつけて報道中。

"lunatic asylum"ってくらいで、欧米人は精神疾患との関連付け傾向が強い

Evidence that the Lunar Cycle Influences Human Sleep

Christian Cajochen, et.al.

Current Biology, 25 July 2013


月周期（29.5日程度）の内因性リズムと、その分子・遺伝子的基礎事項が海中生物で見られる。一方、民間伝承無数にあるが、人の生理・行動への月周期との関連性について一貫したものはない。
月齢（lunar phase)による、主観的・客観的睡眠測定項目と、月周期性がヒトへ影響するか検討。

夜間のライト増加、睡眠への月の影響による認識という内在性バイアス除外のため、後顧的に睡眠構成を解析、NREM睡眠脳波、ホルモンであるメラトニン・コルチゾール分泌を横断的状況下での厳重対照化検査施行。

研究中・研究後のどのポイントでも、ボランティア・研究者で月例に関わるposteriori analysisに気づいていない。

満月中、NREM睡眠中脳波デルタ波活動性、すなわち、深い睡眠を意味する状況が30％減少し、5分ほど就寝までの時間が延長され、脳波評価睡眠時間が20分減少した。

これらの変化は、主観的睡眠の質の減少と関連し、内在性メラトニンレベル減少と関連した。

月齢がヒトの睡眠内容に影響を与えるという、時間補正無し、高度対照状況下概日研究プロトコールによる、信頼できる最初のエビデンスである

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Bad sleep? Blame the moon
By Charles Choi Published July 25, 2013 LiveScience
Read more: http://www.foxnews.com/health/2013/07/25/bad-sleep-blame-moon/#ixzz2a79A3M7c


Sunday's Supermoon Won't Drive You Mad
Stephanie Pappas, LiveScience Senior Writer   |   June 20, 2013 02:53pm ET
http://www.livescience.com/37610-june-supermoon-full.html